Martial Arts Website
سایت هنرهای رزمی


  • تمرین کششی 180 درجه پا
    تمرین کششی 180 درجه پا
    باز کردن زاویه 180 درجه با پا، شگفتی هر بیننده ای را برمی انگیزد. بسیاری آرزوی انجام آن را دارند، اما کمتر کسی ممارست و تمرینهای لازم را انجام می دهد. واقعیت این است که انجام آن، کار سختی نیست و فقط نیاز به زمان و تمرین ورزشی دارد. زمان موفقیت کامل، از 2 ماه تا 6 ماه متغیر است و بستگی به سن و فیزیک جسم متقاضی دارد.
    نرمش و حرکات کششی
    نرمش و حرکات کششی
      نرمش و حرکات کششی مهمترین مبحث در تربیت بدنی
    ارسال نظرات
    ۰ نظــــــر منتشره: ۰





تقویم ورزشی
دنیای رزمی در یک نگاه
بدنسازی
اخبار دنیای بدنسازی فیتنس و بدنسازی مکمل های بدنسازی
فروشگاه اینترنتی سایت هنرهای رزمی