تمامی ورزش ها برای میانسال ها مفید نیستند

آیا میدانستید که برخی از ورزش ها می تواند سرعت پیری و افزایش وزن در میانسالی را تسریع کند ؟

                                                           

بعد از سن 35 سالگی بدن ار لحاظ هورمونی کاملا تغییر کرده و افزایش وزن در بدن سریع تر از قبل رخ می دهد. از طرفی بدن شروع به از دست دادن ماهیچه ها می کند و بدن ضعیف تر می شود.  انجام بیش از حد برخی از ورزش ها و تمرینات نیز این شرایط را بدتر می کند. سه چیزی که میانسالان باید از انجام آن ...