اقدامات اوليه در آسيب هاي ورزشي
اولین اقداماتی که باید در برخورد با آسیبهای ورزشی جهت جلوگیری از صدمه بیشتر و کمک به بهبودی سریعتر انجام دهیم چیست ؟
در رفتگی زانو
در رﻓﺘﮕﯽ زاﻧﻮ (Knee dislocation )
ﭘﯿﭻ ﺧﻮردﮔﯽ ﻣﭻ ﭘﺎ ( Ankle sprain )
ﭘﯿﭻ ﺧﻮردﮔﯽ ﻣﭻ ﭘﺎ ( Ankle sprain )
برخورد با آسیب های زانو
در هر آسیب زانو اولین امری که رخ می دهد بوجود آمدن التهاب است. که این التهاب منجر به درد و تورم و کاهش توانایی حرکت مفصل زانو خواهد شد. شکستن این سیکل التهابی می تواند منجر به تسریع بهبودی و کاهش درد شود. برای این امر باید کارهای زیر صورت گیرد :
عوامل اصلی صدمات ورزشی
• عوامل اصلی صدمات ورزشی شامل :
اولین اقداماتی که باید در برخورد با آسیبهای ورزشی جهت جلوگیری از صدمه بیشتر و کمک به بهبودی سریعتر انجام دهیم چیست ؟برخورد با آسیب های زانو
در هر آسیب زانو اولین امری که رخ می دهد بوجود آمدن التهاب است. که این التهاب منجر به درد و تورم و کاهش توانایی حرکت مفصل زانو خواهد شد. شکستن این سیکل التهابی می تواند منجر به تسریع بهبودی و کاهش درد شود. برای این امر باید کارهای زیر صورت گیرد :ارسال نظرات۰ نظــــــر منتشره: ۰
