بهترین حالت نشستن
افراد با توجه به وضعیت بدنی ،عادت ،وضعیت فرهنگی و اجتماعی...روشهای متفاوتی را برای نشستن انتخاب می کنند به همین دلیل است که معمولا“ نمی توان یک روش مشخص به افراد توصیه کرد .
گوژپشتی یا کیفوز پشتی چیست؟
برخی از ناهنجاری های اسکلتی مثل لوردوز گردنی و کمری،کیفوز،پای ضربدری و پرانتزی علاوه بر مشکلاتی مختلفی که برای ما ایجاد میکنند سبب کوتاهی در قد هم میشوند.
حرکات ورزشی مضر برای کمر درد
یکی از شایع ترین اختلالات در انحنای ستون فقرات، گودی بیش از حد کمر(لوردوز) است.که میتواند علل مختلفی داشته باشد.
تقویت زانو با انجام ده ورزش
اگر می خواهید زانوانی قوی و محکم داشته باشید ، توصیه می کنیم این ورزش ها را انجام دهید.
افراد با توجه به وضعیت بدنی ،عادت ،وضعیت فرهنگی و اجتماعی...روشهای متفاوتی را برای نشستن انتخاب می کنند به همین دلیل است که معمولا“ نمی توان یک روش مشخص به افراد توصیه کرد .گوژپشتی یا کیفوز پشتی چیست؟
برخی از ناهنجاری های اسکلتی مثل لوردوز گردنی و کمری،کیفوز،پای ضربدری و پرانتزی علاوه بر مشکلاتی مختلفی که برای ما ایجاد میکنند سبب کوتاهی در قد هم میشوند.حرکات ورزشی مضر برای کمر درد
یکی از شایع ترین اختلالات در انحنای ستون فقرات، گودی بیش از حد کمر(لوردوز) است.که میتواند علل مختلفی داشته باشد.تقویت زانو با انجام ده ورزش
اگر می خواهید زانوانی قوی و محکم داشته باشید ، توصیه می کنیم این ورزش ها را انجام دهید.ارسال نظرات۰ نظــــــر منتشره: ۰